大便排不乾淨是許多人都有如廁問題，但長期忽略不治，很有可能導致便秘健康問題。為什麼現代人容易排便不乾淨、不順暢？文章列出5大原因，並分享可以有效改善排便不乾淨的的解決方法，從飲食、運動、醫療協助、穴道保健、排便姿勢建議等五大面向下手，讓你的排便過程更順暢且乾淨。