快速舒緩鼻子過敏穴道推薦！3大按壓技巧及茶飲調理攻略

為什麼一換季就鼻子過敏？鼻子過敏一直是現代人很常有的文明病之一，中醫認為「肺主皮毛，脾主氣血」，免疫力下降、氣血不足，就容易對環境變化過於敏感，導致鼻子過敏反覆發作。尤其空氣品質不佳、經常進出冷氣房，更容易誘發鼻子過敏不適，其實只需掌握正確的按摩技巧與簡單的日常調理，便能快速舒緩鼻子過敏症狀。本篇文章將介紹3個能有效改善鼻過敏的穴道按壓方法，以及3款簡單又實用的漢方茶飲，幫助你舒緩過敏、提升免疫力！

 

鼻子過敏原因是什麼？

中醫觀點認為，鼻子過敏多與肺氣不足、脾胃虛弱、腎氣不固有關，加上外感風邪侵襲，導致免疫力下降，鼻黏膜變得敏感，稍有刺激便出現不適症狀。以下是常見誘因：

1. 環境因素：溫差變化大、空氣品質差、塵蟎、花粉。
2. 生活習慣：經常出入冷氣房、作息不規律、飲食不當。
3. 體質問題：先天性過敏體質、氣虛、血虛。
4. 遺傳因素：家族中有過敏性疾病者，過敏風險更高。

 

快速舒緩鼻子過敏的3大穴道按摩

想要改善過敏最好的方法不外乎就是遠離過敏原，或是戴口罩自我保護。針對鼻過敏問題，中醫認為透過刺激穴道，能有效促進血液循環，緩解過敏症狀。以下是3個實用的穴道推薦：

攢竹穴

• 位置：攢竹穴位於眉頭內側靠近鼻根處。
• 功效：幫助緩解鼻塞與過敏性流鼻水。
• 按摩方法：用指腹輕輕畫圓按壓1分鐘，力道適中，以感覺酸脹為佳。

 

迎香穴

• 位置：迎香穴位於鼻翼外側法令紋的中間點。
• 功效：改善鼻癢、鼻塞，並有助於清理鼻腔通路。
• 按摩方法：以雙手拇指輕壓，連續畫圓1分鐘，早晚各一次。按壓時可搭配深呼吸，幫助鼻腔更快通暢。

 

合谷穴

• 位置：合谷穴位於大拇指與食指之間的虎口凹陷處。
• 功效：緩解鼻部過敏症狀，同時舒緩壓力，提升免疫力。
• 按摩方法：用另一隻手的大拇指與食指夾捏搓揉，持續1分鐘。按壓時有痠脹感為最佳效果。

 

 

3款增強體力漢方茶推薦 

除了按摩穴道，日常喝漢方茶也能幫助增強免疫力，調整過敏體質。以下是3款適合鼻過敏者的茶飲：

玉屏風散：第一款茶飲為玉屏風散，這款茶飲是由黃耆、防風、白朮、甘草、紅棗所組成，適合體質虛弱者服用，因為它不僅可以幫助滋補強身更能增強體力，以下提供茶飲配方，有此困擾的朋友在家不妨可以試試看喔！

 

• 配方：黃耆3錢、防風2錢、白朮2錢、甘草1錢、紅棗2顆、菊花 5 分。
• 功效：補氣固表，提升免疫力，減少外感風邪的機會。
• 作法：將材料加入1000mL水中，小火煮15分鐘即可。

 

 

生脈飲：第二款茶飲為生脈飲，組成含西洋參、麥冬、五味子，有補氣升提、潤喉止渴的功效，適合容易汗出、總是覺得疲累，或是工作繁忙需熬夜的上班族群飲用。

 

• 配方：西洋參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、枸杞2錢。
• 功效：補氣養陰，特別適合易疲憊、睡眠不足的族群。
• 作法：將材料煮沸，慢火煮15分鐘即可飲用。

 

黃耆紅棗枸杞茶：第三款茶飲為黃耆紅棗枸杞茶，茶飲是由黃耆、枸杞、紅棗、黨參、決明子、菊花、茵陳等藥組成，為避免滋補太過，還加入菊花、決明子與茵陳等藥物，減少滋補過度的困擾，早上起來總是哈欠連連，工作提不起勁，黑眼圈重者，不妨可以試試。

 

 

• 配方：黃耆 3 錢、黨參 3 錢、枸杞 3 錢、菊花 5 分、決明子 2 錢、北茵陳 2 錢
• 功效：補氣健脾，並能緩解疲勞與過敏症狀。
• 作法：將所有材料加入1000mL水煮15分鐘即可。

 

 

 

 

鼻過敏雖無法根治，但透過按摩攢竹穴、迎香穴及合谷穴，配合漢方茶飲日常調理，能大幅減輕過敏症狀，提升生活品質。趁著換季，開始為自己的健康做準備吧！

 

你可能有興趣

膠原蛋白功效總整理！怎麼吃有效？幾歲開始吃？你想知道的一切讓蔡承玲中醫師告訴你

皮膚不好該吃哪些中藥調理？蔡承玲中醫師解密慈禧太后的養顏聖品

皮膚不好該吃什麼？陳怡文營養師3日菜單 帶你吃出白皙好膚質

臉上一直長痘痘怎麼辦？中醫師：先了解長青春痘原因才能有效對抗痘痘！