曾柏翰中醫師解析：什麼是身體濕氣？濕氣過重的警訊與日常去濕建議

身體濕氣是什麼？它是台灣人普遍面對的健康問題，尤其在潮濕的氣候中更容易發生。現代生活作息和飲食習慣也會加劇濕氣的積累，導致多種健康困擾。那麼，濕氣重的症狀有哪些？如何判斷自己是否有濕氣過重的問題？今天請到曾柏翰中醫師，為大家詳細解析身體濕氣的成因、症狀及其對健康的影響，並分享有效的中醫調理方法，幫助你輕鬆應對濕氣問題，改善生活品質。

身體濕氣是什麼？為何身體會濕氣重？

身體濕氣可以分成內濕及外濕。內濕指的是脾腎功能出狀況，水分代謝異常，滯留在身體久了，就會讓身體生病，平常聽到的風濕、氣喘、過敏性鼻炎都和身體濕氣過重有關。而外濕，則是指因氣候或環境潮濕，像台灣的夏天常常下雨，水氣就有可能透過口鼻或肌膚滲透，讓水氣進入體內，這時如果又碰到身體代謝功能異常，就會讓身體濕氣加重。

身體濕氣重有什麼症狀？

排便不順、糞便黏性高沖不掉、水腫腫脹等等…都是典型身體濕氣過重症狀，通常肇因於水喝得太少，或喜歡吃重口味的炸物及甜點等等，導致水分代謝異常，很多病患的虛胖也是這樣而來。另外身體濕氣高影響到睡眠品質，諸如淺眠、睡眠斷續、起床仍感覺到疲累等。這也是因為身體的水分代謝功能出了問題影響到臟腑，進而造成睡眠障礙。