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【上班族救星】緩解眼睛乾澀、疲勞與水腫！這3款漢方茶飲讓你輕鬆舒緩不適
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八月
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長時間盯著電腦、手機的上班族，是否經常感到眼睛乾澀疲勞？或是久坐久站後出現雙腿水腫？別擔心！這篇文章將為你推薦3款簡單易做的漢方茶飲，幫助舒緩眼睛不適、調節身體狀態，讓你每天充滿活力！
緩解眼睛乾澀、疲勞中藥茶飲推薦
上班族長時間看3C產品會更容易導致眼睛乾澀及疲勞，這時就需要可以幫助眼睛恢復明目的中藥茶飲來緩解不適感。
護眼明目茶飲：紅棗枸杞養生茶
長時間使用3C產品，眼睛容易乾澀與疲勞。紅棗、枸杞與菊花組成的護眼茶，是上班族的不二選擇。
配方
- 枸杞10克
- 菊花6克
- 紅棗3枚
製作方式
- 將所有材料放入鍋中，加入1000c.c的水。
- 大火煮沸後轉小火燜煮5分鐘即可。
功效
- 含豐富的維生素A，有助於護眼明目。
- 改善眼睛乾澀與疲勞，特別適合長時間盯著電腦的上班族。
⚠️ 注意事項：感冒發燒或喉嚨痛時不宜飲用。
降肝火茶飲：明目枸杞菊花茶
熬夜加班、壓力大，容易出現火氣大、疲倦易怒的情況？這款茶飲不僅能清肝明目，還能調節肝火。
配方
- 白菊花10克
- 枸杞10克
- 少許冰糖
製作方式
- 中藥材加入300至500c.c的水，煮沸後再燜5分鐘即可。
功效
- 調降肝火，適合熬夜上班族飲用。
- 清肝明目，提升精神狀態。
消水腫茶飲：玉米鬚茶
長時間久坐或久站，容易出現雙腿腫脹？玉米鬚茶是解決水腫的首選！
- 玉米鬚10克
製作方式
- 將玉米鬚加入500c.c的水，煮沸後轉小火煮10分鐘即可。
功效
- 利尿消腫，幫助舒緩久坐造成的雙腿腫脹。
- 降血壓、強腎養胃，促進身體代謝。
除了玉米鬚茶，以下5款茶飲也能幫助消腫，提升代謝：
- 生薑茶：改善血液循環，溫暖身體。
- 魚腥草茶：利尿除濕，適合濕氣重的人。
- 紅豆水：清熱解毒，促進排便。
- 黑豆水：幫助腎臟功能，提升活力。
- 薏仁水：促進代謝，改善水腫體質。
上班族每天忙碌的生活中，別忘了多關心自己的身體狀況！無論是眼睛乾澀、疲勞還是雙腿水腫，這些漢方茶飲都能讓你輕鬆舒緩不適。選一款適合自己的茶飲，讓你的每一天都充滿健康與活力！
＊文章作者：本文由翰方御品團隊共同撰寫
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