消化不良腸胃痛按甚麼穴道？舒緩腸胃穴道及中藥漢方茶分享

消化不良和腸胃不舒服是許多人都有的困擾，因為現代人生活步調快，幾乎都有飯後消化不良的問題，尤其是常常暴飲暴食、生活工作壓力大、吃太油膩、辛辣都會讓消化不良的症狀更加嚴重。要如何緩解症狀呢？中醫師推薦常按魚際穴及喝山楂荷葉茶，就能有效舒緩消化不良及胃痛！

調整作息改善消化不良

現代人因為工作繁忙，常常會把晚餐時間拖到8、9點後才開始吃晚餐，但是食物會在胃停留4個小時的時間，所以一般來說8點以後再進食就算是宵夜了，且進入亥時就是胃的休息時間，長期在胃休息的時間進食沒有讓它好好休息，久而久之我們的胃就會生病，導致有胃脹氣、胃痛、消化不良等症狀出現。所以調整作息就顯得特別重要，在對的時間吃飯才能讓腸胃有充足的時間好好休息。因此想要改善消化不良，建議可以從生活作息開始調整哦。

穴道緩解消化不良

如果是因為吃太飽、吃太撐，而造成肚子脹氣、消化不良，想快速緩解消化不良的不適感，不妨可以透過簡單的穴道按摩來幫助腸胃蠕動，促進消化。

穴道按摩推薦：魚際穴

魚際穴：取穴於拇指第一掌骨中點位置，可強化腸胃的消化力，有效緩解腹脹不適。

如果是因為吃太飽、吃太撐，而造成肚子脹氣、消化不良，想快速緩解消化不良的不適感，不妨可以透過簡單的穴道按摩來幫助腸胃蠕動，促進消化。 — 總是消化不良？不妨透過穴道按摩來緩解腹脹的不適感。

消化不良茶類推薦

飯後太油膩該怎麼解膩呢？建議可以在飯後喝菊花普洱茶、麥茶、酸梅湯、山楂荷葉消脂茶來解膩。菊花普洱茶有消脂作用同時還可以降肝火解油膩，麥茶及酸梅湯也有去油膩，助消化的功效。也可以自己動手做山楂荷葉消脂茶，這道飲品添加了可去油膩的山楂，還有減脂功效的荷葉，非常適合大吃大喝後用來解膩的飲品，喝起來不只清爽，更可幫助身體減輕負擔。