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提升免疫力必喝！中醫推薦4款漢方茶飲，調理體質、強健防護力
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五月
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免疫力是人體抵抗外邪的關鍵，當免疫力低下時，容易感冒、生病，甚至影響日常生活。中醫認為，透過適當的飲食與茶飲調理，可以強化正氣，幫助身體提升防禦能力。今天就來分享中醫推薦的漢方茶飲，幫助你養好體質，增強免疫力！
免疫力低下的常見徵兆
當身體免疫力下降時，可能會出現以下狀況：
- 容易感冒：稍微吹風就打噴嚏，換季時特別容易生病。
- 疲倦無力：即使睡眠充足，白天仍感覺疲勞、精神不佳。
- 腸胃不適：免疫系統與腸道息息相關，免疫力差時，容易腹瀉或便秘。
- 傷口癒合慢：皮膚的小傷口恢復得很慢，甚至容易發炎。
- 容易過敏：換季、天氣變化時，特別容易過敏、皮膚發癢。
黃耆補氣免疫茶
固定飲用能有效提升免疫力茶飲，防範感冒喔！
- 茶飲配方：黃耆、黨蔘、當歸各10克
- 作法：加入300毫升的冷水開火煮沸3分鐘，關火濾渣即可飲用
- 茶飲功用：補益脾胃、補血活血、提升免疫力預防感冒
黃耆桂枝補氣茶
上班族常常加班熬夜趕工，搞得身體疲勞上班沒精神。分享這款補充氣血的茶飲，讓你在上班時輕鬆隨時泡來喝。
- 材料：北黃耆3~5錢、桂枝0.5錢、雞血藤2錢
- 作法：將所有中藥材放入杯中，加入500cc熱水，沖泡30分鐘後即可飲用。
- 調理作用：補血、補氣升陽、利水消腫、溫通全身筋絡適合上班族及容易疲勞者
增強免疫力茶飲
- 材料：黃耆10g、炙甘草2.5g
- 作法：用100度c熱水沖泡，浸泡1-3分鐘，即可飲用
- 調理作用：黃耆可以幫助把體內的水分排出到皮表，提升我們的氣。炙甘草被稱為「補血之大劑」對於對抗病毒也有一定的幫助唷。
增強免疫中藥飲
- 茶飲配方：薄荷1.5錢、防風2錢、黃耆3錢、甘草1錢、藿香2錢、金銀花3錢、荊芥1錢、炒白朮3錢、紫蘇葉2錢。
- 使用方式：將中藥材加入約1500cc水，先開大火至煮沸後，轉小火續煮，約15分鐘後即可服用，溫熱服用較佳。
- 注意事項：此為預防方，若有喉嚨痛、發燒等發炎症狀時不宜服用，請先找醫師診治。
免疫力是健康的基礎，想要減少感冒、生病的機率，除了養成良好的生活習慣，也可以適當透過中醫推薦的漢方茶飲來調理體質，幫助身體維持最佳狀態。趕快泡一杯養生茶，從今天開始提升免疫力吧！
＊文章作者：由翰方御品團隊編輯撰寫
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