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怎麼洗頭才乾淨？正確洗頭減少落髮 陳信宏中醫師教你正確洗頭4步驟
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一月
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怎麼洗頭才能洗得乾淨、洗得健康呢？大家都知道頭髮和頭皮的清潔很重要，但卻不是每個人都知道正確的洗頭髮方式，如果你也是洗頭第一步驟先把頭髮沖濕的人，那今天這篇由養髮中醫師陳信宏分享的正確洗頭髮4步驟，你就一定要看完！正確洗頭可以養護頭皮及頭髮，反之用錯誤的方式洗則有可能造成頭髮斷裂等等問題，最完整的頭皮清潔知識，趕快看下去吧。
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怎麼樣才算頭髮有洗乾淨呢？
阿信中醫師建議遵循兩個重點：洗完頭髮後，頭皮不會繃、頭皮不會痛。
洗完頭髮後不會覺得 頭皮重重的 或是覺得頭皮沒有洗乾淨。
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洗錯反而更容易落髮！正確洗頭順序4步驟
洗頭第一步驟：用木梳將頭髮梳順
洗頭的第一步驟是準備木梳子，因為他可以增加頭皮血液循環，
加上梳順髮流可以避免洗頭過程中頭髮打結或是斷裂。
所以千萬記得洗頭的第一步並不是沖水，而是用木梳將頭髮梳順喔！
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洗頭第二步驟：溫水打濕頭髮
這個階段記得，打濕頭髮的水不要用冷水或是過熱的熱水，用溫水是最好的。
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洗頭第三步驟：再次用木梳梳順髮流
梳約莫10-20下即可，梳完之後就可以開始用洗髮精來洗頭了。
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洗頭第四步驟：使用洗髮精洗頭
並不是兩隻手直接沾了洗髮精，就直接整顆頭上抹來抹去，必須依照正確的步驟，從頭髮多的地方洗到頭髮少的地方。
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阿信中醫師更提醒，洗髮精絕對不能直接擠在頭皮上，因為高濃度的洗髮精直接放在頭髮上是更傷害的。應該先擠洗髮精到手上配水搓出泡泡以後再來清潔。
接著在從髮量多的側邊或後枕部開始洗，兩邊都洗完後才開始洗天靈蓋的部分，因為頭頂部分髮量本來就稀疏，從頭頂先洗反而容易掉髮。
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洗髮精該怎麼挑選？
其實頭髮的清潔，重點在於洗髮精是否能有效把油脂給去除掉。所以不是選了甚麼樣的洗髮精或多好多貴的洗髮精，就代表他一定適合你，洗髮精還是要每個人洗過才知道。
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洗頭髮洗兩次比較乾淨？
阿信中醫師強調，頭皮有確實清潔乾淨才是保養的重點。頭髮清潔後有清爽感、不黏膩，頭皮也沒有緊繃感，就是最好的，至於是否要洗到兩次則沒有絕對的答案喔！
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＊文章作者：本文由陳信宏中醫師及翰方御品團隊共同撰寫
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