睡覺總是會打呼該怎麼辦？除了會讓枕邊人無法入睡，也會影響自己的睡眠品質。中醫認為打呼可能是氣道狹窄、舌根後墜、呼吸不順的警訊！當氣道長時間受阻，呼吸肌過度用力，容易導致睡眠品質下降、白天疲倦無力，甚至影響專注力。分享三個有效幫助打呼症狀的三個穴道，包含翳風穴、天突穴、廉泉穴，時常按摩就能持續改善。