清明是二十四節氣中的第五個節氣，此時氣溫回暖、雨水漸多，是春季由微寒轉向濕暖的重要轉折點。清明時節濕氣與風邪旺….

春分是二十四節氣中的第四個節氣，在這個時節萬物甦醒，氣候漸暖但乍暖還寒，人體的陽氣逐漸升發，但如果調養不當，容….

驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，標誌著春天的真正來臨。此時大地回暖，春雷驚醒冬眠的昆蟲，萬物復甦，人體的新陳代….

雨水如何養生呢？雨水象徵著春季降水增多，空氣濕度上升，寒氣逐漸減退，但開始濕氣加重。此時人體的陽氣仍在升發，但….

立春如何養生呢？立春象徵「陽氣初升」，大自然開始回暖，人體的代謝也逐漸活躍。這時候容易出現肝氣旺盛、皮膚乾、毛….

大寒如何養生呢？大寒象徵「陽氣始發」，身體開始出現皮膚乾燥、毛孔收縮、血液循環不良等症狀 建議多食用具有「溫補….

小寒如何養生呢？冬季養生重點在於「陽氣內藏」這段時間最重要的就是保暖工作要確實，尤其是氣溫驟降易造成心血管疾病….

冬至如何養生呢？冬季養生重點在於「藏」，動植物在冬季進入休眠狀態，人體也應該順應這種節奏，減少過度耗損，保留精….

大雪如何養生呢？隨著大雪的到來，體感上更明顯能感覺到冰冷！大雪的養生重點在【補冬養藏】一起來看看曾柏翰醫師分享….

小雪如何養生呢？隨著小雪的到來，溫度的體感上能更明顯感受到寒冷的感覺！小雪的養生重點在【溫潤冬補】一起來看看曾….