現代人因飲食口味偏重、飲水不足及缺乏運動，容易積累過多濕氣，導致水腫、便秘、掉髮、濕疹等健康問題。要去除身體濕氣，最基本的方法是保持水分攝取，並增加運動。但如果想要加速排濕，搭配合適的中藥茶飲是非常有效的選擇。今天，我們請到曾柏翰中醫師，為大家推薦3款能有效去濕、促進排水排毒的中藥漢方茶飲，幫助你快速排除體內多餘的身體濕氣與廢物，輕鬆改善身體健康，消除濕氣困擾。

身體火氣大可以喝什麼茶呢？天氣忽冷忽熱，有感覺最近常常口乾舌燥嗎？原因可能是因為秋天氣候較為乾爽，乾燥的空氣容易導致身體缺水進而有上火的情況發生，今天就要來跟大家介紹能幫助身體降火的３種茶飲。

身體濕氣重該吃什麼才好呢？濕氣重導致水腫、疲倦甚至代謝問題，讓人身心俱疲！曾柏翰中醫師根據多年臨床經驗，分享12種去濕氣必吃食材與兩大飲食原則，幫助你有效排濕，找回輕盈健康的生活方式！

你知道你是屬於哪種肥胖嗎？蘋果型肥胖、西洋梨型肥胖、水滴型肥胖還是冬瓜型肥胖呢？不同的肥胖體質要搭配不同的漢方….

便利商店早餐因選擇多、加上取得方便，應該不少人都習慣從7-11或全家便利商調買早餐，今天我們請到了楊皓任醫師來分享，減重期間該如何從超商找到營養，又能幫助減重的早餐呢？今天以最常見的7-11及全家便利商店為例，楊醫師提供7天減重菜單及選食原則，趕快筆記起來製作自己的減重清單吧！

小備註：由於便利商店每季商品不定期更新，建議可參考圖卡中的營養標示，替換成適合的商品喔！

減重期間想吃點心又害怕熱量爆表? 常見點心不外乎是冰淇淋、冰棒、含糖飲料、果汁等，大都含有高糖份、高熱量，不但….

身體濕氣是什麼？它是台灣人普遍面對的健康問題，尤其在潮濕的氣候中更容易發生。現代生活作息和飲食習慣也會加劇濕氣的積累，導致多種健康困擾。那麼，濕氣重的症狀有哪些？如何判斷自己是否有濕氣過重的問題？在這篇文章中，我們邀請到曾柏翰中醫師，為大家詳細解析身體濕氣的成因、症狀及其對健康的影響，並分享有效的中醫調理方法，幫助你輕鬆應對濕氣問題，改善生活品質。