減重期間出現了便秘症狀？陳國誌中醫師提醒大家，有時候吃得太清淡不見得對腸胃道有好處，飲食均衡才能減重兼顧腸胃道的健康。如果你也是減肥期間餐餐水煮餐，趕快看看如何避免便秘吧！

煥亮美妍膠原飲上市滿一個月，我們很開心宣布正式賣破5000盒了！感謝所有粉絲對於翰方御品的信任，今天這篇文提供關於膠原蛋白補充的完整問答，剛購買煥亮美妍膠原飲的粉絲們趕快收藏起來，讓身體完整補充膠原蛋白，效果就能更快看得見喔！

膠原蛋白不能跟什麼一起吃呢？都花錢買膠原蛋白補充品了，要是因為一時疏忽，導致保養的澎潤效果減半，那可是得不償失。究竟補充膠原蛋白有哪些注意事項？這幾個膠原蛋白地雷！

翰方御品全新推出的膠原蛋白補充飲品【煥亮美妍膠原飲】，真的有效嗎？喝多久會有效？怎麼喝最有效？今天邀請到煥亮美妍膠原飲的產品研發人—蔡承玲中醫師，親自回覆粉絲們的使用疑問！

膠原蛋白保健品市面上百百種，該如何從中挑選出最有用的呢？膠原蛋白對於人體功效不少，因此不少人都習慣透過膠原蛋白保健品來補充，今天就讓陳怡文營養師分享選購的建議，看看該如何在市面上琳瑯滿目的產品中挑選出優質的膠原蛋白保健品，避免傷了荷包又沒效果。

美白該按哪些穴道？今天婦科專精的蔡承玲中醫師要為廣大女性帶來福利，一次統整身體可以幫助美白、改善浮腫、改善法令紋並膨潤蘋果肌的穴道，如果還想要了解更多能幫助全身循環代謝、促進排毒的穴道，蔡承玲中醫師也都準備給大家了，趕快把這篇文的兩張穴道圖存進手機，分享給身邊有需要的夥伴吧！

古代人都怎麼美白？宮廷劇裡的後宮娘娘各個皮膚吹彈可破，究竟以前的太醫是怎麼調理娘娘們的肌膚呢？讓蔡承玲中醫師替你解答，沒想到古代的美白秘密武器，拿到現代一樣非常管用喔，準備好你的筆記本，外敷的美白秘方「七子白」以及內服的「三白湯」，通通分享給你。

膠原蛋白功效不只養顏美容，更可以促進傷口癒合並且維護關節。今天就讓蔡承玲中醫師整理膠原蛋白最完整的功效，怎麼吃最有效？幾歲開始吃？該怎麼提升補充效率？這些大家另外最關心的問題也一併解答！文末也有蔡承玲中醫師對膠原蛋白詳細功效的影片說明。

膠原蛋白該怎麼補充最有效？近幾年來越來越多人透過補充膠原蛋白來讓臉蛋澎潤，但補充膠原蛋白有哪些注意事項？陳怡文營養師首先就要提醒大家，吃豬腳或豬皮並不是最推薦的方式，另外固定補充蘆薈或木耳也並不能補充膠原蛋白，那膠原蛋白究竟該怎麼吃才能有效呢？原來關鍵就在蛋白質的攝取是否達到每日所需，這些細節就讓陳怡文營養師來跟你說分明吧！⠀⠀⠀

補充膠原蛋白好處多多，但還必須搭配維生素Ｃ的攝取才是最正確且有效的膠原蛋白補充方式。究竟這些吃進體內的膠原蛋白是由什麼組成的？為什麼維生素C可以加強膠原蛋白的補充效率？今天請到最專業的陳怡文營養師，用最專業的角度分享膠原蛋白的好處及功效，以及該如何讓膠原蛋白的效果更上一層樓，來看看今天的文章吧！