皮膚太黑、暗沉蠟黃該喝什麼中藥茶飲？想要有美白澎彈的皮膚，除了做好外在防曬和保濕保養，透過日常飲用中藥茶飲一樣有效。今天請到蕭志達中醫師準備了4款美白中藥配方茶飲，幫助我們的皮膚散發亮白光采。這些茶飲以溫和的中藥材組合為基礎，不僅有助於美白肌膚，還能提升全身的健康狀態。

泡腳作為一種簡單易行的養生方式，尤其在冬天廣受歡迎。根據中醫理論，泡腳有助於促進血液循環、溫暖身體並放鬆心靈。但許多人對於泡腳的頻率、時間及溫度仍存有疑惑，今天將針對大家都有的疑問，詳細解析泡腳的好處並回答相關常見問題。

去角質是作好皮膚保養的重要步驟，正確去角質可以幫助皮膚越來越好煥發光彩，但方法錯誤的話反而會對肌膚造成傷害。今天請到美顏專科的舒敬容中醫師和大家分享，深入探討去角質的原理、方法，以及注意事項，即使是自己在家去角質，也能獲得最好的效果。

台灣天氣潮濕容易身體濕氣重，除了喝去濕茶來幫助身體排濕，每天利用雙手按摩雙腿的三個穴道，可以有效幫助身體的促進氣血循環，調節身體狀況，尤其對緩解濕氣有幫助。這三個穴道分別是足三里穴、陰陵泉穴、三陰交穴，今天中醫師會更詳細描述三個穴道的位置，搭配示意圖，讓你在家也能輕鬆找到穴道，有效按摩迅速排除濕氣。

冬天該怎麼有效排濕？台灣冬季潮濕又陰冷，讓人不知不覺被「濕氣」纏身。濕氣過重，不僅會讓你感覺疲倦、身體沉重，還可能引發水腫、關節酸痛，甚至濕疹或婦科疾病等更嚴重的問題。本篇文章深入解析濕氣過重的原因，並由專業中醫提供4個簡單又有效的排濕方法，幫助你從飲食、作息到日常習慣全面改善體質，過個清爽又健康的冬天！

皮膚蠟黃不僅影響外觀，還可能反映身體內部的不平衡。中醫認為，皮膚蠟黃與氣血不足、脾胃失調、肝氣鬱結等因素有關。當脾胃運化不佳，無法有效將營養轉化為氣血，皮膚就容易顯得蠟黃、無光澤。此外，長期壓力、作息不規律或飲食不當，也可能導致氣血循環不良，讓肌膚失去健康光采。文章請到內科專業的蔡宜政中醫師，分享3大改善臉部暗沉的穴道，同步利用不同漢方對症下藥，以中藥調理蠟黃肌膚，就能有效擊退暗沉蠟黃。

痘痘總是長不停，泛紅、疼痛還會留下疤痕？尤其是膿皰型痘痘、囊腫型痘痘，清潔方式不對反而讓情況更糟！今天特別邀請皮膚內科專業中醫師林冠佑，解析4個最常見的長痘原因，並教你如何判別不同類型的痘痘，搭配正確的護理步驟，有效改善痘痘肌，還原光滑健康膚質！

換季時，鼻涕不停是不是過敏或感冒的警訊？鼻涕不僅是身體的「清道夫」，它的顏色還能透露健康密碼！透明、黃綠、甚至紅色的鼻涕都可能是不同疾病的信號。本篇文章將由專業中醫師團隊為你解析鼻涕的功能與五種顏色的健康意義，幫助你快速分辨身體狀況，及早對症調理！

秋冬換季，頭皮乾癢總是困擾你嗎？其實，頭皮癢的原因不僅與換季乾燥有關，還可能和你的洗髮習慣有密切關聯！中醫師陳信宏今天要分享有效止癢的關鍵技巧，從洗髮精成分挑選到水溫調整，幫助你快速舒緩頭皮不適，擺脫搔癢困擾。趕快點進來，找到屬於你的頭皮健康解決方案吧！

舌頭能反映人體身體狀況，如果大家有看中醫的經驗，會發現醫師把脈完通常還會觀察病患舌頭，進一步了解病患身體各系統的運行機能。今天要特別分享的是許多人舌頭最常見的狀況「舌頭有明顯齒痕，且舌頭肥大」的問題。究竟舌頭有明顯齒痕代表什麼問題？又該如何調整飲食來改善身體呢？今天請到曾柏翰中醫師來分享醫師臨床的檢測經驗。